5 простых способов сохранять мотивацию на пути достижения целей.

9

Понятно, что когда у вас проставлены все цели правильно и вы делаете то, что вам действительно нравится, то мотивация у вас есть по умолчанию.

Но не стоит забывать, что ее необходимо всегда подпитывать, так как в любом деле существует текучка, бывают просадки, ямы и все такое прочее, что портит нам настроение и мотивацию.

Несколько способов как подпитывать мотивацию.

1 – Создайте себе мысленно что-то вроде фильма, где вы описываете образами, что произойдет, когда вы достигнете своей цели. Нет необходимости делать его сильно длинным, главное чтобы в нем присутствовал эмоциональный элемент.

Что вы будете чувствовать, как это будет выглядеть, как изменится ваша жизнь и что в ней будет происходить хорошего, когда вы достигните своей цели.

Каждый день перед сном прокручивайте себе этот фильм, чтобы зарядиться эмоциями и мотивацией. Также это вам позволит постоянно держать картинку результата перед глазами и не потерять ее в будничной суете.

Вдобавок картинка будет все глубже проваливаться в подсознание, что ускорит достижение цели.

2 –То же самое периодически (1-3 раза в месяц) делайте на бумаге.

Напишите рассказ про то, как вы достигли своей цели, что изменилось в вашей жизни, какие положительные эмоции вы при этом испытываете, какой результат получили.

Пишите в настоящем времени.

3 – Постоянно изучайте опыт людей, которые уже достигли того, что вы желаете. Вдохновляйтесь их примерами, изучите, как они это сделали, какие инструменты использовали. Что вы можете применить у себя.

Вы заряжаетесь от них мотивацией и так же можете применить их опыт, или адаптировать его у себя.

Это могут быть авторы книг и тренингов, ваши знакомые, люди из тусовок, где вы проходите свое обучение. Друзья из социальных сетей. Тематические группы и т.д.

Изучайте опыт людей, которые чего-то достигли и не в вашей области. Это могут быть смежные направления или вообще из другой области. Там тоже можно почерпнуть много полезного для себя.

4 – Если всегда хотите быть в тонусе, то вы должны заниматься практикой гораздо больше, чем обучением.

Приблизительно 20-30% обучение. 70-80% практика.

При таком подходе вы будете гораздо быстрее двигаться к свой цели, что дополнительно будет вас мотивировать.

А так же, если вы много изучаете и мало применяете, то при таком медленном движение накапливается напряжение и стресс, которые будут убивать вашу мотивацию.

5 – Постоянно хвалите себя, это очень важно.

Ваша цель всегда разбита на промежуточные цели и задачи.

При достижении какой-то промежуточной цели, похвалите себя от души. Придумайте какое-то поощрение. Отметьте этот момент. Необходимо создать себе эмоциональный подъем и ощущение победы.

Это позволит вам видеть, что вы движетесь к своей цели, и процесс идет. Так же придаст дополнительную мотивацию достигнуть своей основной цели.

Методы, как вы видите, довольно простые и не будут отнимать у вас много времени. Если вы будете следовать им, то вероятность того, что вы достигнете свою цель будет намного выше.

Обязательно необходимо подпитывать свою мотивацию, даже если вы занимаетесь очень любимым делом. Это позволит вам двигаться быстрее и эффективнее, минимизировать провалы, ямы, энергетические спады.

Домашнее задание:

Выпишите себе на листок приведенные 5 пунктов. Листок повесьте на стену, чтобы он всегда был перед глазами.

С сегодняшнего дня (максимум с завтрашнего) начните внедрять полученные рекомендации.

Используйте листочек на стене как напоминание.

Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях ниже я обязательно на них отвечу.

Добавить комментарий