Как легко внедрить планирование в свою жизнь

7

В этой публикации хочу рассказать вам простой метод внедрения планирования в свою жизнь.

Из практики знаю, что у многих людей есть проблема в этой области. Я не исключение.

Есть много различных систем, но почему-то никак не удается их осилить. Создается ощущение, что планирование это не для вас и это слишком сложно. Или: все эти системы мне не подходят. Продолжаем искать новые и пробовать их на практике. Опять не то. И так по кругу.

Какой-то результат эти действия все-таки дают, но это далеко не то, что хотелось бы.

Если что-то похожее происходит и у вас, то прочитайте эту статью до конца, потому что я расскажу вам один из выходов из этой ситуации.

 

Несколько обязательных условий для успешного планирования.

1Поставленные и прописанные цели. Как глобальные, так и промежуточные. Если этого не сделать, то непонятно, что конкретно планировать. Когда вы создаете абстрактный план, то ваш мозг будет его саботировать.

2 Каждый пункт вашего плана должен отвечать на вопрос «Зачем?». Зачем вы это делаете? К какому конечному результату это должно привести? Как это вас двигает к вашим целям? Иначе, у вас не будет внутренней причины довести дело до конца.

3Необходимо прилагать усилия. Несмотря на то, что мы намерены обойти сопротивление и усилий понадобится меньше, но без действия ничего не произойдет. Мы создаем план ради действий и получения результата, а не ради самого плана.

На первых этапах наша задача приучить наш к мозг к новым действиям, и выработать привычку – привычку планирования.

После проверки на соответствие этим трем пунктам переходим к практике.

Мы будем начинать все с чистого листа.

Что необходимо сделать?

В течение первой недели на каждый следующий день мы планируем по 2 дела. Одно дело должно быть чуть объемней. Второе какое-нибудь простое и легкое в исполнении.

Все мы в течение дня занимаемся какими-то делами, даже без планирования: работа, домашние заботы, учеба и т.д.

Оба дела должны отвечать вашим целям и задачам. Ваша задача в течение дня выполнить эти 2 дела. Это ваш приоритет.

Первые 7-9 дней вы не добавляете в свой список больше, чем 2 дела, но обязательно их выполняете.

Но будут случаться дни, когда вы кроме запланированных своих 2-х дел, будете делать что-то еще, чего нет в списке.

Вы вписываете эти дела в свой список и сразу вычеркиваете. То есть они у вас появляются сразу как выполненные дела. Но они также должны фигурировать в списке. Так мы берем свои действия под контроль.

Но не стоит забывать, что приоритетными у вас остаются 2 дела, которые есть в списке. Сначала выполняем их.

Что это дает?

Мы приучаем свой мозг к новым действиям и вырабатываем привычку.

Ни смотря, ни на что мы в любом случае двигаемся вперед, выполняя минимальное количество дел.

Мы берем под контроль свои действия. Все что мы контролируем, оно, как ни странно, начинает подчиняться контролю. Если нет, то события с нами происходят стихийно. Или как говорят: случаются.

Через 7-9 дней вы начинаете заносить в свой список уже 3 дела. Одно покрупнее и два помельче.

Дальше действуем по той же схеме, но уже с тремя делами в списке.

Списки должны всегда составляться с вечера!

Еще через 7-9 дней добавляем четвертое дело в список и действуем по той же схеме. Например, 2 покрупнее и 2 помельче.

Доводим, таким образом, до 5-ти дел. На 5-ти можно остановиться и поработать определенное время в этом режиме.

Поверьте, если вы будете выполнять 4-5 дел в день в направлении своих целей, то сможете проделывать довольно большой объем работы и двигаться довольно быстро.

7-9 дней между добавлением дела срок относительный. Вы должны прислушиваться к своим ощущениям. У кого-то это может быть больше, у кого-то меньше. Я тоже прихожу к результатам в разные сроки.

Вы можете довести до 4 и сделать паузу, чтобы закрепить этот уровень.

Если вы знаете, что какой-то день может быть загружен чем-то, то всегда составляйте минимум два дела на этот день. Пускай, даже очень простых, но сделайте их! Это важно для отработки привычки.

Через месяц:

1 — Вы уже доведете список до 3-4 дел и будете выполнять его.

2 — У вас уже начнет формироваться привычка. Пускай, пока еще не крепкая, но в процессе вы ее доведете до автоматизма.

3 — Вы в любом случае продвинетесь вперед к своим целям и задачам. Лучше двигаться по чуть-чуть, но всегда, чем рывками, но с большими провалами.

В таком режиме вы должны проработать 3-4 месяца. Минимум 2 дела в день, всегда. Довести до 4-5 дел в день.

Дела, которых нет в списке, но которые сделаны, заносить в список и вычеркивать.

Через 3-4 месяца планирование, незаметно для вас, станет частью вашей жизни, вашей привычкой. Причем абсолютно без насилия над собой и каких-то сложных систем.

На этом этапе вы уже можете осознано решать, как вам поступить:

1 — Выбрать для себя какую-то систему.

2 — Сделать комбинацию систем под себя, основываясь на уже полученном опыте.

3 – Не внедрять никаких сложных систем, а продолжать работать по методу, который изложен выше.

Я, как правило, пользуюсь третьим вариантом, иногда вторым.

Начните внедрять этот простой способ, и я даю вам 100%, что уже через месяц вы себя не узнаете.

Вам может показаться слишком просто, но в этом весь смысл и это работает!

Я думаю, что вы уже перепробовали множество сложных систем и посмотрите, как много результатов вы достигли с ними.

Домашнее задание.

Сегодня вечером составьте свой первый список из 2-х дел на завтра.

Завтра начните выполнять свой список и записывать дела, которые выполнены, но их нет в списке. Заносим – вычеркиваем.

Начинаем с сегодняшнего дня и дальше по графику.

Через 5-7 дней оставьте свой отчет в комментариях.

Каждую неделю отчитывайтесь о результатах. Это будет вашим дополнительным контролем, чтобы не бросить на полпути. Можно чаще, но не реже.

Я читаю все отчеты к домашним заданиям, ко всем материалам на этом сайте.

Если у вас остались вопросы также пишите их в комментариях, я обязательно отвечу.

Добавить комментарий